Главная / Здоровье / Как качество сна влияет на ваше сердце?

Как качество сна влияет на ваше сердце?

Вы знали, что хороший сон замедляет сердцебиение а недостаточное время для сна может спровоцировать сердечные болезни?

Именно здоровый сон защищает Ваше сердце, и мы расскажем Вам, как это происходит:

  • Здоровый сон улучшает работу кардиосистемы.
  • У людей, которые мало спят, сердце бьется с постоянным ритмом, как правило, учащенным, а это плохо для организма.
  • Недостаток сна может стать причиной развития сахарного диабета и сердечных заболеваний.
  • Если Вы мало спите, по утрам у Вас, как правило, отсутствует аппетит. А ведь завтрак самый важный прием пищи за день
  • Люди, которые мало спят, больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
  • Полноценный сон улучшит здоровье и укрепляет иммунитет.

Есть еще много негативных последствий недостаточного сна не связанных с сердцем:

  • Снижение физической активности
  • Проблемы с усвоением информации
  • Проблемы с памятью
  • Проблемы с концентрацией
  • Проблемы с принятием решений
  • Раздражительность и перепады настроения
  • Замедленная реакция

Полноценный сон очень важен для вашего здоровья!

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

О Марианна Гнаткевич

Соучредитель интернет-магазина элитного текстиля для дома Салон ELSON и автор блога Жизнь с комфортом. Ведет блог с целью информировать людей о здоровом сне, здоровом образе жизни, правильном подборе постельных принадлежностей. Это позволяет людям улучшить качество своей жизни, сделать дом более уютным и комфортным, раскрыть в себе дизайнерский потенциал и найти наилучшие способы его реализации.