Главная / Психология / 7 способов сделать день приятным

7 способов сделать день приятным

1. Вставайте пораньше

Просыпаясь раньше, Вы даете себе время расслабиться, никуда не торопиться, собраться с мыслями. У Вас будет больше времени для завтрака, Вы сможете собираться на работу не спеша. Также появиться время для занятий спортом и планирования дня.

2. Обязательно завтракайте

Хороший завтрак стимулирует обмен веществ. Также завтрак заряжает Вас энергией на целый день. В Ваш рацион должен входить хлеб из цельных зерен, свежие фрукты, яйца и сыр. Обязательно пейте достаточное количество жидкости – воду, чай или соки.

3. Занимайтесь спортом

Физические упражнения приносят пользу Вашему организму, помогают поддерживать фигуру. Выберите приятный для Вас вид физической активности и выполняйте упражнения на протяжении 20 минут. Прохладный душ после занятий спортом освежает и приводит тело в тонус. Вам будет легко оставаться активным в течение всего дня.

4. Планируйте предстоящий день.

Это поможет концентрировать внимание на важных вопросах и не отвлекаться на мелкие проблемы. Вы успеете больше а Ваша эффективность возрастет.

5. Мечтайте

Это очень полезно, так как стимулирует творческое мышление. Утром Вы еще не думаете о проблемах текущего дня, Вам кажется, что нет ничего невозможного. Самое время представить, как должно все идеально выглядеть в Вашей жизни.

6. Заряжайте себя позитивной энергией с самого утра

Послушайте любимую музыку, почитайте хорошую книгу или поиграйте с домашним любимцем. Это станет отличным началом дня.

7. Улучшение Вашего внешнего вида

Уделите несколько минут своей внешности. Опрятная удобная одежда, макияж, прическа – и Вы готовы к решению любых задач!

Приятного Вам дня!

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

О Марианна Гнаткевич

Соучредитель интернет-магазина элитного текстиля для дома Салон ELSON и автор блога Жизнь с комфортом. Ведет блог с целью информировать людей о здоровом сне, здоровом образе жизни, правильном подборе постельных принадлежностей. Это позволяет людям улучшить качество своей жизни, сделать дом более уютным и комфортным, раскрыть в себе дизайнерский потенциал и найти наилучшие способы его реализации.