Главная / Еда / Две здоровых идеи для обеда в офисе

Две здоровых идеи для обеда в офисе

Две здоровых идеи для обеда в офисе

Каждая работающая женщина сталкивается с этой проблемой — обед на работе. Обычно Вы окружены пекарнями и ресторанами быстрого питания. А Ваш обед слишком короткий, чтобы поесть в нормальном ресторане, даже если Вы можете себе это позволить. А Вы заботитесь о своем здоровье и фигуре и хотите питаться здоровой едой. Вот некоторые идеи для здорового обеда в офисе.

Салат

Салат всегда отличная идея для здорового обеда в офисе. Вы можете сделать эго самостоятельно в домашних условиях. Единственное, что Вам нужно, это посуда для упаковки и вилка съесть его. Сделайте салат так, как Вам нравится. Например, салат из помидоров, огурцов, моркови и кукурузы.

Если такого салата не достаточно для Вас, и Вы все еще будете голодны, Вы можете добавить куриную грудку к салату. Добавить гренки также хорошая идея. Сделайте соус, но старайтесь избегать майонеза, так как он очень калорийный и не очень хорошо влияет на здоровья.

Гораздо лучше сделать свой собственный салат, чем купить его, потому что Вы знаете, что используете только свежие ингредиенты и добавляете только то, что нравится Вам. Вы также можете сделать фруктовый салат, как отдельное блюдо или в качестве десерта. Это очень здорово, низкое содержание калорий и сахара во фруктах поможет Вашему мозгу лучше работать.

Куриный сэндвич или сэндвич с тунцом

Если салата действительно не достаточно для Вас, сэндвич может стать хорошим выбором для здорового обеда в офисе. Сделайте себе сэндвич с тунцом или курицей. Старайтесь избегать майонеза и сыра, использовать ржаной или цельнозерновой хлеб.

Имейте в виду, что сэндвич имеет больше калорий, чем салат. Салат является лучшей идеей в случае, если Вы на диете.

Расскажите, какой Ваш любимый здоровый обед в офисе?

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

О Марианна Гнаткевич

Соучредитель интернет-магазина элитного текстиля для дома Салон ELSON и автор блога Жизнь с комфортом. Ведет блог с целью информировать людей о здоровом сне, здоровом образе жизни, правильном подборе постельных принадлежностей. Это позволяет людям улучшить качество своей жизни, сделать дом более уютным и комфортным, раскрыть в себе дизайнерский потенциал и найти наилучшие способы его реализации.