Главная / Работа / Как мотивировать себя работать

Как мотивировать себя работать

Как мотивировать себя работать

Независимо от того, какую работу мы делаем, нравиться она нам или нет, но это может произойти с каждым из нас. Время от времени мы теряем мотивацию и вдохновение выполнять нашу работу. Мотивация абсолютно необходима для того, чтобы поддерживать энтузиазм и высокий темп работы. Именно мотивация помогает Вам делать Вашу работу правильно и выполнять задачи в срок. Если Вы чувствуете себя апатично и немотивированно в отношение работы, на данный период жизни, читайте дальше, как три эффективных и простых способов помогут Вам сохранить интерес к работе.

Найдите веские причины для того чтобы делать свою работу и придумайте для себя вознаграждение после ее выполнения.

  • Прежде чем начать работать, Вы должны сосредоточиться на причинах, почему Вы это делаете. Для того, чтобы продолжать работать, всем нужно иметь желание и цель. Без цели, Вы не можете быть мотивированы или вдохновлены, и Вы не будете в состоянии начать или завершить все, что требуется от Вас.
  • Каждый раз, когда Вы чувствуете что застряли с выполнением  задачи, напомните себе причины, почему Вы делаете это. Помимо финансового вознаграждения, они часто причины включают в себя много других личных элементов, таких, как помощь другим людям, чувство полезности, творческое вдохновение, приобретение новых навыков.
  • Как только Вы завершили один этап Вашей задачи, вознаградите себя чем-то, что сделает Вас действительно счастливым. Мысли о вознаграждении, дадут Вам необходимую энергию и мотивацию двигаться вперед.
  • Сосредоточиться на работе не всегда легко. Так что любой способ поддерживать в себе мотивацию и вдохновение, оправдан.  Награждайте себя за маленькие достижения и шаги на пути к цели. Ведь двигаясь вперед, даже не большими шагами, мы все одно приближаемся  к цели.
  • Купите себя то, что всегда хотели иметь, съездить куда-нибудь или просто отдохните дома – это придаст Вам энергии и будет поддерживать Вашу мотивацию работать.

Создание долгосрочных и краткосрочных целей

Очень важно иметь цель, которая бросает Вам вызов, мотивирует, достижение которой Вы ждете с нетерпением.

Вам нужно установить долгосрочные цели и сосредоточиться на них. Всегда держать перед собою образ, как хорошо Вы будете чувствовать себе, когда их достигните. Ваша работа станет намного легче, когда Вы будете чувствовать себя вдохновленными.

Для того, чтобы не переутомляться и не рассредоточивать энергию зря, каждое утро необходимо устанавливать приоритетные дела в течение дня. Самую важную задачу всегда выполняйте первой.

Избегайте делать много несрочных и неважных дел в течение дня. Так Вы быстро потеряете фокус с главной цели. Будет казаться, что сделали Вы много, а результата мало. Это заставляет чувствовать себя демотивированым к конце дня.

Организуйте ваш рабочий день

Как только Вы поставили себе цели, которых действительно хотите достичь, другой важный шаг, найти правильный подход к Вашей работе и эффективно организовать свой рабочий день.

Чем лучше организован Ваш день, тем больше Вы будете успевать выполнять, появиться чувство уверенности, также Вы сможете иметь больше времени для себя.

Есть множество способов организовать  рабочий день с помощью небольших усилий с Вашей стороны.

  • Делайте регулярные перерывы в течение дня. Убедитесь что Вам достаточно времени для отдыха. Постарайтесь отдыхать в одиночестве. Так Вы быстрее восстановите силы, и у Вас не будет соблазна подольше ничего не делать.
  • Отдых во время рабочего дня не означает обеденный перерыв. Или когда Вы сидите в рабочем кресле и все равно думаете о работе. Когда Вы берете перерыв от работы, Вы должны полностью перейти от работы к чему то, что расслабляет Вас, стимулирует и освежает Ваш разум. Такие паузы позволят Вам набраться энергии, вернуться в офис и продуктивно продолжит работать.
  • Важная вещь в организации рабочего дня, сказать себе, что как только Вы застрянете на выполнение одной задачи, переключаться на другую. Если Вы не можете  продолжать работу над данной задачей, лучше не настаивать, иначе Вы только потеряете мотивацию и время. Попробуйте сделать что-то совершенно другое, и потом вернуться к первоначальной задачи с свежим взглядом.
  • Установите время, когда Ваш рабочий день заканчиваться. И убедитесь что Вы действительно закончили работать. Важно иметь время на другие вещи в Вашей жизни, чтобы сохранять мотивацию для работы.

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

О Марианна Гнаткевич

Соучредитель интернет-магазина элитного текстиля для дома Салон ELSON и автор блога Жизнь с комфортом. Ведет блог с целью информировать людей о здоровом сне, здоровом образе жизни, правильном подборе постельных принадлежностей. Это позволяет людям улучшить качество своей жизни, сделать дом более уютным и комфортным, раскрыть в себе дизайнерский потенциал и найти наилучшие способы его реализации.