Главная / Здоровье / Как поза сна влияет на наше здоровье?

Как поза сна влияет на наше здоровье?

Как поза сна влияет на наше здоровье?

Ми проводим так много времени в постели,  и не удивительно, что поза в которой мы спим, оказывает влияние на наше здоровье и самочувствие. И может даже раскрыть черты нашего характера. Ниже приведен список самых распространенных поз для сна.

Положение: лежит на спине, обе руки прижаты к телу

Воздействие на организм:

  • Сводит к минимуму возникновения морщин, так как лицо не упирается в матрас или подушку.
  • Предотвращает возникновению болей в спине или шее, так как позвоночник выравнивается ( при условии что у Вас хорошая подушка)
  • Усиливает кровоток к сердцу
  • Может привести к храпу

Люди, которые спят в таком положении, как правило, тихие и сдержаны, но знают, чего они хотят. Они, как правило, имеют очень высокие стандарты, как для себя, так и для других.

Положение: свернувшись на боку с согнутыми ногами

Воздействие на организм:

  • Помогает уменьшит храп
  • Является одной из лучших поз для беременных женщин
  • Стресс на коленные суставы из-за согнутого положения тела
  • Одна сторона лица сильно вдавливается в подушку, что может привести к морщинам
  • Имеет утешительный эффект во время плохого настроения или самочувствия

Человек, который предпочитает спать в такой позе, довольно чувствительный и заботливый. Такая позиция сна, одна из самых распространенных. Больше женщин, чем мужчин спят в такой позе. Также считается, что таким людям трудно доверять другим, но они открываются для близкого человека.

Положение: лежа на животе, обнимают подушку а голова повернута в сторону

Воздействие на организм:

  • Помогает уменьшить храп
  • Может помочь пищеварению
  • Могут возникнуть проблемы с позвоночником
  • Оказывает давление на некоторые суставы и мышцы в спине

Часто человек, который любит спать в такой позе, уверенная, сильная личность. Экстраверт. Плохо реагирует на критику.

Положение: лежа на спине, руки раскинуты в сторону, ноги слегка раздвинуты.

Воздействие на организм:

  • Считается самой расслабляющей позой для сна
  • Сводит к минимуму возникновения морщин
  • Помогает предотвратить боли в спине и шее. При условии что у Вас хорошая подушка и матрас.
  • Усиливает кровоток к сердцу.
  • Может привести к храпу

Человек, который спит в такой позе, уделяет большое значение дружбе, отношениям с людьми. Он является прекрасным слушателем. Коммуникабельной. Часто любит быть в тени, а не в центре внимания.

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

О Марианна Гнаткевич

Соучредитель интернет-магазина элитного текстиля для дома Салон ELSON и автор блога Жизнь с комфортом. Ведет блог с целью информировать людей о здоровом сне, здоровом образе жизни, правильном подборе постельных принадлежностей. Это позволяет людям улучшить качество своей жизни, сделать дом более уютным и комфортным, раскрыть в себе дизайнерский потенциал и найти наилучшие способы его реализации.