Главная / Дом / Как мотивировать себя делать работу по дому

Как мотивировать себя делать работу по дому

Как мотивировать себя делать работу по дому

Вы знаете, что сегодня нужно сделать уборку дома. И вдруг вы чувствуете, что у Вас остались силы только на то, чтобы пойти и посмотреть телевизор. Не волнуйтесь, большинство из нас точно такие же. Кроме тех конечно, кто просто помешан на чистоте. Есть несколько способов чтобы мотивировать себя выполнять роботу по дому.

И вот некоторые из них:

  1. Включите свою любимую музыку. Всегда легче делать уборку когда Ваша любимая мелодия играет и тем самым задает Вам позитивный настрой. Мелодия будет мотивировать двигаться активнее и уберете дом вы очень быстро.
  2. Пригласите друзей к себе, устройте маленький праздник. Ничто так не мотивирует убраться, как приход гостей.
  3. Вдохновите себя просмотром в интернете новых идей для дома. Есть большое количество веб сайтов с удивительными идеями интерьера. Вы можете воплотить их у себя в доме и заодно сделать уборку.
  4. Пригласите своих друзей или родственников помочь Вам. Делать уборку вместе всегда веселей и быстрей. Некоторые люди действительно любят уборку и с удовольствием Вам помогут или хотя бы дадут советы как сделать уборку быстро и эффективно.
  5. Если Вам нужно отвлечься от рабочих задач, уборка идеальное занятие для этого. Работа по дому может помочь Вам избежать стресса.
  6. Осмотрите на свой новым взглядом. Подумайте, что можно изменить, что нужно купит нового. Иногда даже маленькие перемены, дают потрясающие результаты и мотивацию поддерживать дом в чистоте.
  7. Вы можете сбросить вес занимаясь домашними делами. Может вы и не задумывались об этом раньше, но работа по дому реально может Вам помочь сбросить лишние килограммы.

Расход калорий за пол часа работы по дому:

Стирка — 73

Смена постельного белья — 68

Приготовить еду —  85

Мытье посуды — 78

Глажка — 78

Протереть пыль — 85

Пропылесосить — 119

Перестановка мебели — 204

Работа в саду — 170

Мытье окон — 102

Стрижка газона – 187

Конечно количество калорий может меняться в зависимости от того, сколько усилий Вы вкладываете в свою деятельность.

 

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

О Марианна Гнаткевич

Соучредитель интернет-магазина элитного текстиля для дома Салон ELSON и автор блога Жизнь с комфортом. Ведет блог с целью информировать людей о здоровом сне, здоровом образе жизни, правильном подборе постельных принадлежностей. Это позволяет людям улучшить качество своей жизни, сделать дом более уютным и комфортным, раскрыть в себе дизайнерский потенциал и найти наилучшие способы его реализации.