Еда

Простые правила раздельного питания

В основе здорового питания лежит раздельное потребление белков, жиров и углеводов. Различные продукты имеют собственные уникальные ферменты. Когда ферментов слишком много за один прием пищи, организм не может их все усвоить. Это может привести к проблемам в пищеварительной системе. Ведь ...

Читать далее »

Цвет апельсина. Разоблачение апельсина!

Задумайтесь на минутку как Вы обычно выбираете апельсины? Наверно, как и большинство людей, Вы ищете в ящике самые спелые. А именно апельсины которые имеют яркую кожуру. Ведь самые оранжевые и являются самими сладкими?… На самом деле оранжевый цвет апельсинов не ...

Читать далее »

Продукты которые дают энергию организму

Продукты которые дают энергию организму

Пища, которую Вы употребляете содержит энергию, в которой нуждается Ваше тело для выполнения повседневной деятельности. Вы можете есть продукты которые дают энергию, или те, которые, замедляют жизненную активность. Если Вы не хотите есть продукты, которые способствуют снижению жизненного тонуса, читайте дальше. Часто ...

Читать далее »

Две здоровых идеи для обеда в офисе

Две здоровых идеи для обеда в офисе

Каждая работающая женщина сталкивается с этой проблемой — обед на работе. Обычно Вы окружены пекарнями и ресторанами быстрого питания. А Ваш обед слишком короткий, чтобы поесть в нормальном ресторане, даже если Вы можете себе это позволить. А Вы заботитесь о своем ...

Читать далее »

Как уснуть после кофе? 3 способа которые работают!

Как уснуть после кофе? 3 способа которые работают!

Вы выпили много кофе  в течение дня. Вы были активные, целеустремленные и сделали всю работу, которую запланировали. И в течение ночи Вы должны восстановить запасы энергии чтобы проснуться с улыбкой и желанием продолжать работать. Но Вы выпили слишком много кофе ...

Читать далее »

Влияние сна на снижение веса

Влияние сна на снижение веса

В ходе ряда исследований было доказано, что недостаток сна заставляет нас быстрее набирать вес и что люди, которые хорошо высыпаются, быстрее теряют лишние килограммы.

Читать далее »

Продукты снижающие стресс и депрессию

20 продуктов, которые снижают уровень стресса и депрессии

Ваше настроение на прямую зависит от того, что Вы едите. Когда Вы очень заняты и уставшие, Вы испытываете стресс. И так соблазнительно схватить легко доступных углеводов и съесть в неограниченном количестве. Вместо того чтобы в следующий раз посетить заведение быстрого ...

Читать далее »