Главная / Архив меток: спать

Архив меток: спать

Как рано ложиться спать?

Для того, чтобы выспаться, надо ложиться спать не в тот день, когда надо вставать Так как же рано ложиться спать? 1. Назначьте конкретное время для сна. Перво-наперво определитесь – во-сколько вам необходимо ложиться спать, чтобы получать достаточное количество сна, а ...

Читать далее »

Шесть признаков, что Вам нужно больше спать

Шесть признаков, что Вам нужно больше спать

Недостаток сна проявляется не только в сонливости на следующий день, он также влияет на Ваше тело, мозг. Недостаток сна может выразиться в том, что Вам хотеться больше есть или же у Вас полностью пропал аппетит. Появляется забывчивость и отсутствие концентрации. ...

Читать далее »